Sport bei Lipödem

Teilweise haben Patientinnen mit erhöhtem Körpergewicht zu kämpfen. Daher eignen sich für Lipödem-Betroffene nicht alle Sportarten, denn manche schaden den Frauen dann eher, als zu unterstützen.

Wir empfehlen diese Sportarten bei Lipödem:

• Regelmäßiges Spazierengehen, (Nordic) Walking und im Winter Langlaufen
• Schwimmen und Aquajogging
• EMS-Anwendungen (Elektro-Muskel-Stimulation)

Bewegungen im Wasser tun Lipödem-Patientinnen erfahrungsgemäß sehr gut. Grund dafür ist auch der höhere Druck des Wassers. Ebenso erhalten wir positive Erfahrungen für spezifisches EMS-Training, das nicht nur den Stoffwechsel zur Gewichtsreduktion, sondern auch den Lymphfluss sehr effizient angeregt. EMS intensiviert die Trainingsleistung und trägt zusätzlich auch zu einer Hautstraffung bei.

Von Sportarten mit starken Start-/Stoppbewegungen (z.B. Jogging oder Tennis) raten wir Ihnen ab.

Übersicht Konservative Lipödem Therapie

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